Mỗi khi đi đại tiện, bạn hãy dành ít phút để quan sát chất thải ra từ hậu môn nếu không muốn bỏ lỡ những lời cảnh báo “thầm lặng” về tình trạng sức khỏe từ cơ thể.

Các chuyên gia y tế đều khuyên mọi người không được “lơ là” trong mỗi lần “giải quyết nỗi buồn” bởi lẽ màu sắc chất thải ra khi đi đại tiện sẽ cho ta biết nhiều thông tin liên quan đến sức khỏe của các cơ quan bên trong cơ thể. Thậm chí, sắc thái và mùi hương của phân còn gửi đến bạn lời cảnh báo về một căn bệnh nghiêm trọng nào đó.

Cuối cùng, đừng quên luôn chăm sóc cho bản thân với chế độ dinh dưỡng hợp lý và giờ giấc sinh hoạt khoa học, bổ sung lợi khuẩn có trong các chế phẩm vi sinh dạng nước để có đường ruột khỏe mạnh!